Lo yoga può aiutare a modellare e tonificare il corpo, migliorare la postura e la flessibilità e aumentare la forza e l'equilibrio....

Lo yoga è una pratica millenaria originaria dell'India che consiste in un insieme di esercizi fisici, respiratori e meditativi. A cosa...

Lo yoga in gravidanza può essere un'attività molto benefica per le donne incinte, poiché aiuta a rilassare la mente e il corpo, a gestire...

Lo yoga è una pratica spirituale e fisica originaria dell'India, che si è diffusa in tutto il mondo come metodo per il benessere mentale...

Lo yoga e la meditazione sono due pratiche antiche che vengono utilizzate da secoli per migliorare la salute mentale, fisica e...

Il sonno è fondamentale per la nostra salute fisica e mentale, ma spesso ci troviamo a lottare per ottenere un sonno di qualità. Se stai...

Lo yoga è una pratica antica che ha dimostrato di essere molto efficace nel ridurre lo stress e l'ansia.

In tempi di pandemia, molti di noi hanno dovuto rinunciare alle lezioni di yoga in palestra o presso un istruttore privato a causa delle...

Quando penso al Dharma, subito mi tornano alla mente le parole di mia madre, che fin da quando ero adolescente mi diceva: “Francesca dai...

Gli otto rami dello Yoga spiegati da Patanjali negli Yoga sutra, sono una serie progressiva di procedure che purificano il corpo e la...

“Il dolore che non è ancora arrivato è evitabile” Yoga Sutra 2.16 Tradotto da Swami Satchidananda. I più grandi maestri che ho incontrato...

Ti è mai capitato di sentirti pienamente cert* che la scelta che stavi per fare fosse quella giusta?

Quelli che vengono considerati rifiuti possono essere di nuovo apprezzati e possono dare vita a qualcosa di delizioso e sano. Vediamo come!

Nel precedente post vi ho raccontato di come ho conosciuto lo Yoga in India; un percorso lungo, tortuoso e doloroso ma dal quale è...

Ma poi, cos’è lo Yoga?Ripensando al mio approccio e alla mia esperienza con questa disciplina e con il paese in cui è nata, l’India, mi...

Hai deciso di iniziare a fare Yoga Online e tra le tante proposte non sai quale scegliere? Sul web puoi trovare tantissime offerte per...

Ci sono alcune linee guida che non vanno mai dimenticate e che vanno ripetute sempre, un po' come dei mantra :) Qualunque sia il tuo...